Segelas Air Saya

Menahan diri daripada minum air adalah salah satu perkara pertama yang dilakukan oleh wanita untuk mengatasi kebocoran pundi kencing ringan. Kami jelaskan mengapa tabiat ini sebenarnya tidak baik untuk anda, dan bagaimana anda boleh membantu badan anda dengan minum air yang cukup.

Minum air adalah mudah bagi sesetengah orang ® mereka memang suka minum air. Namun, bagi sesetengah yang lain, agak sukar untuk mengamalkan pengambilan air yang cukup. Malah, ada juga yang mengelak minum air kerana risau ia akan memburukkan kebocoran urin mereka.

Sebenarnya, itu adalah mitos.

Malahan, kepekatan urin yang tinggi akibat kurang pengambilan air boleh mengganggu pundi kencing dan menyebabkan jangkitan pundi kencing.

Gejala juga mungkin bertambah teruk apabila anda berada dalam keadaan tekanan, atau dipicu oleh pengambilan kafein atau alkohol.

Jadi, jangan elakkan minum air, tetapi amalkan minum secara sedikit demi sedikit sepanjang hari berbanding minum dalam jumlah banyak sekaligus. Cuba juga rekod makanan dan minuman yang mungkin memburukkan kebocoran pundi kencing ringan anda. Ini akan membantu anda faham sama ada makanan berasid, pedas atau masin memberi kesan kepada pundi kencing anda.

Jika anda rasa lapar di antara waktu makan, minumlah segelas air sebagai ganti daripada makan biskut coklat.

Apabila sel otot tidak cukup cecair, prestasi boleh terjejas kerana otot tidak berfungsi dengan baik. Pastikan anda minum sedikit air sebelum dan semasa bersenam.

Jika anda kekurangan air, kulit boleh kelihatan kering dan lebih berkedut daripada biasa. Apabila tubuh anda cukup air, buah pinggang akan berfungsi dengan baik untuk menyingkirkan cecair berlebihan.

Jika anda selama ini menahan diri daripada minum air, sudah tiba masanya untuk berhenti.

Masalah inkontinens boleh berlaku kepada wanita dari semua peringkat umur. Dengan produk POISE®, anda boleh rasa selesa dan yakin kerana Poise® liners dan pads direka khas untuk kebocoran pundi kencing ringan, dengan daya serapan sehingga dua kali ganda berbanding produk kebersihan wanita biasa ® sama ada anda sedang melakukan yoga, berjoging, atau dalam aktiviti harian.Cuba Sekarang!